오팔세대가 대세다

사람의 몸에는 70% 이상이 물로 구성되어 있습니다. 그만큼 우리 몸에 물은 반드시 필요한 성분 중 하나입니다. 이번 글에선 하루에 권장하는 충분한 물을 마셨을 때 물이 우리 몸에서 하는 역할과 충분한 물을 마시지 않았을 때 발생하는 일에 대해 공유드리겠습니다. 물이 우리 몸에서 하는 역할 1. 체내 활동물질을 공급하는 역할 물은 체내의 활동물질을 공급하는 역할을 합니다. 우리 몸에는 항상 산화작용이 일어나는데, 이를 통해 에너지가 생겨나고, 이 과정에서 물이 사용됩니다. 이때 수분이 충분하지 않으면 에너지 생성이 제대로 이루어지지 않기 때문에 피로를 느낄 수 있습니다. 2. 체내 노폐물을 배출하는 역할 물은 이뇨 작용인 노폐물을 제거함과 동시에 장내 독소를 희석시켜 배출하게 도와줍니다. 노폐물은 일정한..